2024年对你来说什么是正确的目标呢? 据福布斯健康一次民意测验最近对1000名成年人进行的调查，2024年前五名投票中,有三个侧重于身体健康:改善健康、减肥和改善饮食。

这些关注点对每个人都是有益的,但对那些患有哮喘、过敏症或慢性阻塞性阻塞性疾病等呼吸道疾病的人最有帮助。这些做法也将会对任何一个将变得活跃的人产生影响!当我们锻炼时,空气质量是很重要的,因为我们呼吸得越来越快、越来越硬。当你从锻炼中恢复过来的时候,呼吸新鲜干净的空气是至关重要的。

今年冬天的空气

每一个冬天,打开窗户,让你的家里至少有20分钟的空气。冬季寒冷的天气并不令人愉快,但新鲜空气可以帮助我们解决普通空气传播污染物的堆积--比如宠物皮屑、灰尘,或者来自清洁剂和家具等家用产品的化学物质。

当温度较低时,要注意每周的天气预报.如果可能的话,在中午温度很高的时候把你家里的空气放出来。同时,要注意其他可能影响室外空气质量的因素。例如,如果你住在高速公路附近,你应该在每天交通不景气的时候把家里的空气排放出去。

避免把过敏原和刺激物带进你的家

为此，很重要的一点是要考虑到你把什么带进你的家里。你应该特别注意你的卧室。为了让你从睡眠中得到最大的好处,你的卧室应该尽可能地远离污染物。 

当季节性过敏最严重的时候,一定要一回家就换衣服。这包括把外套和鞋子等外层放在门边,尽可能远离卧室。如果你发现自己暴露在家庭或室外发霉的地方,也应该这样做。

除了去除脏衣服外,还要确保在长时间接触过敏原和刺激物后,如一天的园艺外,进行消毒淋浴。过敏原和刺激物会粘在你的头发和皮肤上,导致无休止的再刺激循环。  

纵容你的宠物

你不想把你的狗变成一个女主角,但是定期的梳理宠物会有助于控制它们的皮屑。它还可以防止你接触过敏原和刺激物,当它们外出时,会被困在它们的皮毛里。 

宠物皮屑可以是刺激物和过敏原。考虑更频繁地给你的宠物洗澡,以缓解过敏。

过敏反应特别强烈的人可能会想做一些与纵容相反的事情……然后把你的宠物流放到你的卧室,在你睡觉的时候,接触过敏原和刺激物会产生巨大的影响。

咨询兽医什么是对你的宠物最好的,有些动物如果太经常洗澡会经历皮肤刺激。

减少重香水及空气清新剂

这个建议对你们中的一些人来说可能很难,但是像香水,香水,空气清新剂等都充满了有害的化学物质,比如挥发性有机化合物(VOCS)。如果你想改善你的呼吸健康,可以减少使用香味产品。这也有助于你周围的人谁可能有呼吸道问题,例如哮喘或化学敏感性。

空气过滤

作为一个空气净化器公司,如果我们不将空气净化纳入到到2024年改善室内空气质量的决议中,那将是我们的失职。清洁的空气会影响你身体的每一部分,从免疫系统到认知功能。不仅是我们,还有疾病控制中心还建议增加空气过滤,以确保空气清洁在家里。

我们偏爱我们的产品,相信它们是市场上最好的。奥司汀空气净化器是临床证明有效的空气净化器。

室内空气质素效益的小步骤  

新年不仅仅是日历上的一个新的开始,也是一个集中精力于自我提高的机会。我们呼吸的空气影响了我们健康的方方面面,因此,当我们在2024年试图开辟一条新的更健康的道路时,必须考虑到室内空气的质量。 

我们不会阻止任何人去想大的改变他们的日常习惯,但是我们希望你能记住,小的改变可以大大改善我们的整体健康。例如,转而使用含有精油香味的香水,而不是人工添加剂。 提高室内空气质量的额外好处是,它将对我们周围的人和我们的宠物的健康产生积极影响。